hola doctores se me detecto un trastorno de ansiedad por el estrés de una migraña que puedo hacer o qué puedo tomar para eliminar esa ansiedad y recuperarme gracias

Lo más importante es que trates de controlar tu mente, cuando sientas que se aproxima una nueva crisis de ansiedad, respira profundo tomando aire por la nariz y expulsalo lentamente por la boca, ocupa tu tiempo libre en las cosas que más disfrutas, comienza a leer un libro, comparte más tiempo con tu familia y amigos, comienza a practicar algún deporte, viaja, evita situaciones de estrés, evita el cigarrillo y las bebidas que contengan cafeína y no olvides comenzar terapia psicológica.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.