tratamiento en casa para tendinitis debajo del tobillo en dirección a la planta del pie causado por caminar una gran distancia.

El manejo para la tendinitis es el siguiente:

- Guardar reposo y aplicar compresas frías en la zona

- Uso de talonera: para darle soporte al arco del pie

- Medicamentos para controlar el dolor y la inflamación, en caso de no tener contraindicación para usarlos, como naproxeno, ibuprofeno, diclofenaco

- Inyecciones de corticoides: medicamentos para controlar la inflamación localizada, en personas que no pueden consumir AINES

- Masaje o terapia manual y realización de de ejercicios especializados en la recuperación de esta área: los cuales debes ser dirigidos por una fisioterapeuta entrenada en la técnica

- En casos severos de tendinitis se hace necesaria la inmovilización del pie.

- En casos severos de tendinitis, que no responden a ningún tratamiento, se hace necesaria la cirugía.

Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.