Cada vez que como chocolatina me duele la cabeza muchísimo

El dolor de cabeza asociado a consumo de dulce puede estar causado por alguna alteración metabólica relacionada con el azúcar, ya sea niveles altos o bajos, para descartar dicha alteración es importante realizar examenes sanguíneos de los niveles de azúcar (glicemia), sin embargo, a tu edad es más frecuente la hipoglicemia (azúcar bajo) condición de fácil manejo si se mejoran los hábitos alimenticios, es importante mantener una dieta completa, controlada y equilibrada, para ello te recomiendo lo siguiente:

• Fraccionar las comidas de 5 a 6 veces al día (desayuno, nueves, almuerzo, onces, comida y refrigerio).
• Evitar realizar ayunos prolongados.
• Es preferible el consumo de leche descremada, cuajada, queso campesino, kumis.
• Evitar las bebidas lácteas con azúcar, los productos de pastelería y bizcochería.
• Consumir hortalizas como arveja verde, ahuyama, cebolla, coliflor, acelga, berenjena, apio, brócoli, calabaza, encurtidos, espinaca, habichuela, lechuga, tomate.
• Consumir frutas preferiblemente enteras (por el aporte de fibra) como: guayaba, naranja, lulo, mandarina, maracuyá, melón, mora, papaya, pues esta le aportan el azucar que el organismo requiere.

Espero haberte orientado, no olvides calificarnos.