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Pregunta médica

¿Qué alimentos debo consumir para mejorar la apariencia del pelo?

Preguntado por hombre de 27 años
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Nuestro profesional de la salud responde
César Alejandro Peñatez Villadiego
César Alejandro Peñatez Villadiego
Medicina del trabajo
Alimentos ricos en zinc, hierro, biotina, vitamina E, C y A principalmente. Pero en general llevar una dieta balanceada, muy buena hidratación y evitar exponer el cabello a agresiones externas severas como químicos, tintes, luz solar muy fuerte, polución ambiental y otros de similares cualidades.
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