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En caso de que el dolor en la espalda sea muy intenso, que el dolor se dirija hacia las piernas ó brazos, que presentes sensación de adormecimiento ó parálisis en alguna de tus extremidades, que el dolor te limite para caminar ó moverte, debes consultar de forma prioritaria, ya que éstos podrían ser signos de alarma.
Para determinar una causa precisa de los síntomas, se requiere de una valoración médica en la cuál se incluya examen físico e historia clínica completos, las estructuras que pueden producir dolor en la espalda son:
Cómo medidas generales te recomiendo mantener reposo de la zona del dolor, evitar estar en una misma posición por mucho tiempo, no cargar objetos pesados ni realizar movimientos a repetición, puedes colocar medios físicos cómo compresas con agua fría ó tibia.
Si el dolor persiste, te recomiendo consultar, espero haber podido ayudarte y orientarte.