Hola buenas tardes. Esta tarde estando viendo una película en el sofá de repente me ha dado como un hormigueo desde el pecho, el corazón, hasta el estómago y me...(ver más)

Debes tranquilizarte, ya que es posible que se deba a que estés sufriendo de un episodio ansioso, Si estando en reposo y sin realizar ningún esfuerzo físico comienzas a notar el aumento las palpitaciones puede deberse a pensamientos y emociones que generan miedos y preocupaciones. No debes preocuparte, las palpitaciones y el dolor en el pecho es unos de los síntomas de ansiedad más comunes.

Se trata de un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo que nos prepara ante el peligro, sea este real o imaginario. Es como si tu cuerpo se preparara para huir o salir corriendo. Como cuando estás viendo una película de acción y se te acelera el corazón. Debes centrarte en la causa u origen psicológico, si tienes miedo, pensamientos negativos o la sensación de que algo malo va a ocurrir, si es así, tan solo debes aprender a manejar esos miedos, pensamientos negativos o angustias.

Una vez que hayas aprendido a manejar esta situación a nivel mental comenzarás a ganar seguridad en ti misma.

Gracias por consultarnos.