Pregunta médica

cuanto tiempo debo esperar para dormirme después de cenar?

Preguntado por mujer de 17 años
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Alejandro Abello-Martinez
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En general se recomiendan de 2-3 horas para asegurar que la digestion sea la adecuada. En todo caso, si se va a dormir cerca a la hora de la cena, procure que sea una cena liviana sin muchas harinas


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