es malo cenar alas 11 de la noche? cene un poco liviano, dos trotillas con frijol

En general se recomienda que la cena no sea tan tarde y especialmente no cerca al momento de dormir. Esto debido a que puede traer mayor intolerancia e incluso subirla de peso cuando la comida es abundante porque las calorias que consume no van a ser usadas si se acuesta inmediatamente a dormir

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