saludos tengo dos días con náuseas y dolor de cabeza

Puede tratarse de una Cefalea (dolor de cabeza) tipo Migraña la cual se puede acompañar de síntomas como las náuseas, en ocasiones vómito, tinnitus (pitidos), fosfenos (luces brillantes), entre otros.

Según la severidad del dolor puedes tratarlo con un analgésico de venta libre (Paracetamol, AINES) para el cual no tengas ninguna contraindicación médica, sin embargo si el dolor persiste, se torna severo, se acompaña de rigidez de nuca, alteraciones en el habla o en la marcha, pérdida de la fuerza en una extremidad, convulsiones, debes consultar por un servicio de urgencias.

Te recomiendo que tengas en cuenta lo siguiente para evitar la exacerbación del dolor:

• Evita la exposición a la luz (sol, tv, computador, tablet, celular)
• Evita la exposición al ruido
• Disminuye la ingesta de bebidas oscuras
• Disminuye el consumo de alimentos grasos o dulces
• Evita el mal genio, los cambios bruscos de temperamento, estrés

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