Como se quita el dolor de cabeza

Puedes estar cursando con alguno de los siguientes dolores de cabeza: migraña o cefalea tensional por estrés o por malas posiciones de los músculos del cuello durante el día o durante el sueño.

Hay algunas medidas que te pueden ayudar para disminuir la frecuencia de estos dolores de cabeza:

- Evitar comidas muy abundantes y grandes períodos de abstinencia sin comer

- Mantener un adecuado patrón de sueño y horas de dormir, que esto es individual en cada persona. No excederte en trasnocho, ni en horas de sueño

- Realización de ejercicio normal, no extenuante

- Relajación muscular y una vida tranquila

Para los episodios de dolor y en caso de no tener contraindicaciones como úlcera en el estómago o enfermedad renal, puedes tomarte algún AINE ( naproxeno, ibuprofeno o diclofenaco). Pero este dolor debe ser estudiado por un neurólogo para averiguar si hay una posible causa.

En caso de continuar estos episodios de dolor, encontrarte con la tensión alta, iniciar con vómito, sensación de alguna parte del cuerpo dormida, deberás consultar de inmediato a urgencias. Es importante que mantengas midiendo frecuentemente tu tensión arterial. Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.