Me duelen mis rodillas cuando yo correr. Pero ahora, mis rodillas duelen cuando yo no correr.

Estos síntomas pueden ser causados por numerosas causas como:

1. A tu edad por crecimiento,
2. Sobrepeso,
3. El ejercicio excesivo,
4. Artritis,
5. Desgarro o estiramiento muscular exagerado,

Para lo cual puedes en casa:

1. Descansar y evitar actividades que causan el dolor.
2. Aplicar hielo, primero cada hora durante 15 minutos. Después del primer día, aplíquelo al menos 4 veces por día. Cúbrase la rodilla con una toalla antes de aplicar hielo. .
3. Mantenga la piernas elevada en la medida de lo posible para reducir la inflamación.
4. Use un vendaje elástico o mangas elásticas, las cuales se pueden comprar en la mayoría de las farmacias. Esto puede reducir la inflamación y brindar apoyo.
5. Tome analgésico de venta libre para dolor e inflamación.
6. Duerma con una almohada por debajo o entre las piernas.

Si con esto no mejora es recomendable que consulte con su medico para que lo valore.

Gracias por consultarnos.