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Los síntomas que comentas indican inestabilidad emocional y es importante determinar si estás sufriendo un cuadro ansioso, depresivo, o mixto. La recomendación es asistir a buscar apoyo con psiquiatría y psicología, para que se pueda determinar qué tipo de caso es el tuyo. Ya teniendo un punto de partida, puedes iniciar tratamiento de acuerdo a lo que requieras; algunas veces es farmacológico, psicoterapia o mixto. Por otro lado, el tiempo de un año de duración hace que te sientes muy mal, debido a que es un tiempo considerable soportando esta situación. La salud mental actualmente, debido al tipo de sociedad, estrés emocional, laboral, estilo de vida, entre otros factores está en riesgo; por ello la autoridades en salud invitan a todas la personas que presentan tus síntomas a realizarse una valoración mental con el fin de prevenir suicidios y enfermedades mentales sin diagnostico. La invitación es acudir a la consulta externa, exponiendo estos síntomas para que se inicie lo más pronto tu valoración.
Espero haberte orientado, si tienes dudas a futuro no olvides preguntarnos.