Las extrasistoles son señales de alerta? Pueden conducir a una deficiencia cardiaca? Me he hecho varios exámenes (electro, eco cardiograma, holter, prueba de e...(ver más)

Las extrasístoles solo son señales de alerta cuando no han sido estudiadas ó cuando después de estudiarse se encuentra alguna patología asociada. En este caso, si todos los exámenes se encuentran en límites normales , no debes preocuparte ya que las extrasístoles son una condición bastante frecuente , en la mayoría de ocasiones benigna y asociada a desacondicionamiento físico. A largo plazo no generan deficiencias ni alteraciones cardíacas, y existen bastantes cosas que puedes hacer para acondicionar tu sistema cardiovascular y que estas desaparezcan:

1. Realizar actividad física: Una rutina de ejercicio cardiovascular , aumentando la intensidad y duración de forma progresiva, generan un acondicionamiento del sistema cardiovascular y mejoría en la sensación de palpitaciones a largo plazo.
2. Evitar bebidas que generen taquicardia como el alcohol, el café, bebidas con guaraná, cafeína o taurina.
3. Dormir de 6 a 8 horas cada noche.
4. Evitar el estrés emocional o físico, realizar actividades de relajación y que generen sensación de bienestar, como yoga, pilates, respirar al aire libre, entre otras.
5. Hidratarse adecuadamente con agua , evitando gaseosas o bebidas para deportistas.
6. Si a pesar de estas indicaciones persisten las molestias, a criterio del cardiólogo se pueden formular ciertos medicamentos que controlan las extrasístoles.
7. Si es posible, realizar exámenes de tiroides con el fin de descartar que las palpitaciones se deban a alguna alteración hormonal.

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