Buenas. Soy muy delgado y ingresé al centro de acondicionamiento físico hace 3 semanas. Tuve acné y fue tratado con isotretinoina por 1 año y 8 meses. ¿Qué supl...(ver más)

No te recomiendo consumir suplementos vitamínicos. Una alimentación sana y balanceada; adicionalmente te recomiendo que consultes con un nutricionista, le comentes tu meta y cuadren el aporte nutricional de acuerdo con eso.

Los suplementos realmente se recomiendan más que todo en atletas, y hay algunos que no tienen la mejor evidencia científica. Con una dieta balanceada, con un aporte de calorías óptimo y actividad física bien programada puedes aumentar de peso en masa muscular, sin embargo, requiere tiempo y ser muy dedicado con tu alimentación en especial. Para eso se necesita una valoración presencial para explicar bien una dieta, evaluar tu peso, porcentaje de grasa, etc.

Se ha encontrado cierta asociación en la dieta alta en azúcar y productos lácteos con el acné, en especial el azúcar sería recomendable suspenderla (gaseosas, jugos, dulces, etc.), y puedes observar si los resultados son buenos, para disminuir tu acné.

Espero que mi respuesta haya aclarado tus dudas, recuerda que estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente.