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Es probable que sea por los cambios posturales bruscos.
Se recomienda
- adecuada hidratación 2-3 litros al dia, agus fria y consumo adecuado de sal con alimentos como frutos secos, jamon cursdo
- realizar ejericio fisico moderado aerobico diario
- aprender tecnicas de relajacion y control respiratorio
- al sentir la nausea y sensacion de decaimiento debe recostarse y levantar las piernas por encima del nivel de la cabeza, apretar los puños y tensionar los brazos, sentarse en cunclillas
Evite ambientes calurosos, sobrecargados, ruidosos y comidas copiosas rapidas, evite cambio postural rapido, evite estar de pie por mucho tiempo
- si el está mas de 5 horas de pie o sentado en la misma posicion: realice ejercicios de compresión de musculos de la pantorrilla, que implique flexion y extension de los tobillos asi como movimientos circulares del pie