Siento que estoy cayendo en depresión ¿Qué hago? Todo menos un Psiquiatra, no tengo la economía suficiente para solventarlo.

Para evitar una depresión es necesario que trates de encontrar que situación está desencadenando estos síntomas que presentas, si es alguna situación familiar, laboral, escolar y la idea es que una ves determines el factor desencadenante trates de enfrentar esta situación y darle solución, también es necesario que hables con tu familia y amigos cercanos para que puedan ayudarte, trata de ocupar tu tiempo libre en las cosas de disfrutas, lee un libro, comienza a practicar algún deporte o yoga y lo más importante controla tu mente.

Todo esto ayudará a evitar que presentes una crisis de depresión, si a pesar de llevar todas estopas recomendaciones no mejoran tus síntomas debes acudir a una consulta médica presencial.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.