¿Qué es bueno para tratar la acidez?

Debe intentar tomar su desayuno temprano por la mañana. El estómago vacío por mucho tiempo aumenta las causas de la gastritis. Beba diariamente de 8 a 10 vasos de agua y evite comer en exceso. Divida sus comidas en porciones más pequeñas y consúmalas cada 3 a 4 horas, en lugar de hacer comidas pesadas. Coma despacio y asegúrese de masticar correctamente los alimentos. Esto hará más fácil el proceso de digestión. Incluya en su dieta alimentos como yogur, jugo de zanahoria, agua de coco, miel, avena, frutas y verduras frescas, vegetales de hojas verdes, alimentos bajos en grasas.
Evite los alimentos que se relacionan con el empeoramiento de los síntomas: fríjoles, cacao, café, té, carnes rojas, comidas picantes, ajo, cebolla, el alcohol en general y algunos alimentos ácidos como el tomate, el pimentón, los cítricos (naranja, mandarina, limón, pomelo, kiwi, piña), el cigarrillo y las comidas grasas como frituras o los platos muy condimentados (comida asiática). Evite comer acostado y acuéstese al menos 3 horas después de cada comida. Mantenga un peso corporal adecuado.