buen día tengo 36 años y tengo déficit de atención que debo hacer

Le sugeriria iniciar por evitar estimulantes como cafeina o cualquier bebida cafeinada, te, cigarrillo o cualquier clase de droga. Segundo, es importante que consulte a su medico para que lo valoren y determinen si se puede beneficiar de un tratamiento medico o de terapia por paprte de su medico

Gracias por consultar. Si la respuesta fue util le sugiero marcarla como tal