Hola quisiera saber porque cuando corro distancias largas ,siento que mi sudor parece Arenillas ó arena,corro un maraton y esos me paso aparte se me tapó el oí...(ver más)

Es probable que la arenilla que refieres sea sudor seco, recuerda que el sudor está compuesto por múltiples electrolitos, sodio y agua, cuando se seca se produce algo parecido a la sal y esto puede ser lo que hayas sentido.

Con respecto a la sensación de oído tapado esto puede ser producido por cambios de presión del oído por: mala respiración, antecedentes de alergias como rinitis, gripas, entre otras causas.

Considero que los síntomas que refieres son producto de un ejercicio excesivo, deshidratación, y una mala respiración durante el mismo, Te recomiendo que revises tu rutina de entrenamiento con un entrenador deportivo o médico deportólogo para verificar que no tengas efectos secundarios a un ejercicio excesivo, deshidratación, lesiones musculares o un golpe de calor.

Recuerda que es importante ir aumentando la intensidad del ejercicio de manera progresiva; mantenerse hidratado antes, durante, y después de la actividad física; calentamiento antes del ejercicio; realizar estiramientos musculares antes y después del ejercicio.

Espero haberte orientado.

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