Tengo 61 años, estoy estudiando en la universidad y estoy teniendo problemas con mi memoria. ¿Qué me pueden recomendar?

Tranquilo, esto es algo que nos ocurre a todos, en especial cuando llevamos un buen tiempo sin estudiar y retomamos esta actividad, por lo que nuestra mente se toma un tiempo en volver a acostumbrarse a este ritmo. Por lo que lo primero que le sugiero es tenerse amor y no frustrarse ni tratarse mal, ya que poco a poco su cerebro irá respondiendo.

Dentro de las actividades que puede realizar para ayudar a estimular su cerebro están:

• Los juegos de mesa como "concéntrese" o de localizar parejas, juegos de armar palabras con las letras que salen
• Leer todos los días algún libro de su interés
• Realizar cálculos matemáticos (sumas, restas multiplicación y división)
• Realizar algún tipo de deporte de su preferencia y en donde requiera tener concentración y atención
• Aprender un nuevo idioma
• Escuchar música
• Intentar vestirse con los ojos cerrados
• Aprender canciones o memorizar frases que le llamen la atención e intentar repetirlas durante el día
• Usar su mano menos dominante para realizar algunas actividades como cepillarse los dientes,comer o escribir
• Intente probar alimentos nuevos que le permitan ampliar sus recuerdos gustativos
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Estas son algunas de las actividades que le puedo sugerir para estimular su cerebro.

Espero haberle orientado, cualquier otra duda estaremos atentos.