Como puedo saber si sufro de agotamiento?

Por como usted se siente durante el día, por como está durmiendo y se está levantando. El agotamiento como tal no es un proceso anormal pero sólo la manifestación del cuerpo ha que se ha expuesto a suficientes actividades (mentales, físicas) que han limitado con la cantidad de energía molecular (biológica) pero también con la capacidad mental y emocional de la persona para estar realmente presente en el día a día. ¿Cómo se expresa? Dificultad para levantarse, dificultad para concentrase, facilidad para quedarse dormida de forma instantánea, labilidad emocional, etc. ¿Qué debe hacer? Dependiendo de lo que lo produzca se decidirá: si es ejercicio intenso se debería modular la intensidad o estructurar un horario de descanso, si se trata del trabajo asegurar que la motivación actual exista y que haya posibilidades de reorientarse, menos de seis horas de sueño semanal frecuentemente por ende disminuir dicha limitación etc. No debe preocuparse. pero definir que es lo que está detrás de dicho agotamiento le ayudará a estar más tranquila. No dude en contactarnos nuevamente si requiere de otras informaciones o si tiene otras dudas. Estaremos pendientes. Le pedimos amablemente que no olvide en calificarnos.