tengo mucho dolor de oido desde hace varios meses, me dicen que no tengo nada, presento muchos dolores de cabeza dolores de cervical mareos, vértigo a que se de...(ver más)

Este dolor de cabeza que presentar puede ser de dos tipos: migraña o cefalea tensional por estrés o por malas posiciones de los músculos del cuello durante el día o durante el sueño. Hay algunas medidas que te pueden ayudar para disminuir la frecuencia de estos dolores de cabeza: - Evitar comidas muy abundantes y grandes períodos de abstinencia sin comer - Mantener un adecuado patrón de sueño y horas de dormir, que esto es individual en cada persona. No excederte en trasnocho, ni en horas de sueño - Realización de ejercicio normal, no extenuante - Relajación muscular y una vida tranquila - Terapia física para la contracción de los músculos de tu cuello. En caso de continuar estos episodios de dolor, encontrarte con la tensión alta, iniciar con vómito, sensación de alguna parte del cuerpo dormida, deberás consultar de inmediato a urgencias. Es importante que mantengas midiendo frecuentemente tu tensión arterial. Adicionalmente los mareos pueden ser secundarios al dolor de cabeza que presentas. Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.