Inicialmente puedes tomar antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno o el naproxeno, sin exceder la dosis máxima diaria propuesta por el fabricante y si no sufres de gastritis o inflamación de las vías digestivas.
Si sufres de gastritis, puedes tomar un analgésico como el acetaminofen, igualmente sin exceder la dosis máxima diaria.
Puedes usar medios físicos como frío local por espacio de 10 a 15 minutos, seguidos de bolsa de agua caliente por espacio de 20 a 30 minutos y luego masaje suave con crema analgésica.
Guarda un poco de reposo de ejercicios de alto impacto o deportes de contacto, mientras hay mejoría del dolor.
Espero haberte orientado. Si tienes otras dudas consultanos.