Tengo tos con flema (verde) y la tos se me empeora en las noches. Hace dos dias me dolia la garganta al tragar pero eso ya se me paso. No tengo fiebre. Estoy t...(ver más)

La recomendación es suspender el ejercicio mientras se mejora, el organismo necesita reposo para desarrollar las defensas necesarias que combatan la infección respiratoria. La mejoría del dolor de garganta y la ausencia de fiebre son signos de mejoría. Puede seguir tomando el noxpirin y la vitamina C si fueron formulados por un médico, de acuerdo a la prescripción. Si no, evite exceder la dosis máxima diaria propuesta por el fabricante. Para la tos manténgase bien hidratado, tomando de 8 a 10 vasos de agua al día; si fuera posible coloque en su habitación por la noche un humidificador, que ayude a descongestionar sus vías respiratorias; hágase lavados nasales con suero fisiológico tibio (pruebe antes el calor) varias veces al día, puede usar un frasco gotero para tal fin. Ante la persistencia de la tos, puede tomar un antitusivo de venta libre como la N-acetilcisteina o el guayacolato de glicerilo, sin exceder la dosis máxima diaria propuesta por el fabricante. Acuda a su cita para ser valorado presencialmente. Espero haberle orientado.