puedo empezar el comiendo un banano con yogurt?

Si puede empezar comiendo banano con yogurt, le sugiero que le agregué a esa combinación avena en hojuelas cruda o cocinada. Puede hacer un batido o comerlos así sólidos, le suministran una buena cantidad de nutrientes y energía para comenzar el día. Si quiere mantener su peso puede comer este esta mezcla en la mañana, si quiere aumentar de peso haga lo mismo en la noche. Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarlo.