Es posible que se trate de una hernia umbilical, si sale la bolita con esfuerzos y es reductible.
Te recomiendo no hacer grandes esfuerzos. En caso de que cambie de color la bolita, duela y no se pueda reducir debes asistir por el servicio de urgencias. Recuerda visitar a tu médico para que haga un examen físico completo y determine si requires de manejo quirúrgico.
Espero haberte orientado.