Buenas, hace un mes entre a gimansio, tengo 26 años y he escuchado que para poder aumentar de peso y aprovechar el ejercicio tomé arginina, és lo mismo que la L...(ver más)

No, la arginina (L- argininina) no la debes usar en el momento. Siempre debes tener el asesoramiento de un Médico de preferencia Deportólogo o de un Nutricionista. Te recomiendo para aumentar de peso de manera saludable llevar una Dieta consumiendo diariamente : - Carnes magras, tales como pechuga de pollo, pavo, filete de pescado, lomo de carne de res. - Lácteos descremados (yogur griego o queso cottage o requesòn). - Huevos. - Proteínas en polvo o en barra como suplemento nutricional. - Grasas saludables presentes en Aguacate, Aceite de Oliva, Nueces Por último evitar el consumo de frituras. alimentos procesados, comida chatarra, dulces etc. Espero haberte podido ayudar