El esputo con sangre después de practicar deporte y al levantarte, puede producirse por una inflamación en tus vías aéreas superiores o inferiores y esto no es para nada normal.
Dentro de las posibles causas podríamos tener: una rinitis aguda, una sinusitis aguda, una ulcera sangrante en alguna parte de la mucosa que recubre las vías respiratorias, una faringoamigdalitis aguda. También podría presentarse esputo con sangre en una infección grave de las vías respiratorias inferiores como la tuberculosis.
En cualquiera de estos casos, lo mas conveniente es consultar a tu servicio de salud, para que tu médico tratante te revise cuanto antes y pueda hacer diagnostico y tratamiento precoces para tu cuadro respiratorio.