Con los síntomas que mencionas, sumado al hecho que te encuentras sin método de planificación y has tenido relaciones sexuales sin protección, lo primero que se debe descartar es que estés cursando con un embarazo, puedes realizarte una prueba de embarazo en sangre, o puedes esperar unos días, a que se cumpla una semana, y realizar una prueba de embarazo en orina, siguiendo cuidadosamente las instrucciones del empaque.
Te recomiendo igual acudas a tu centro médico, dado que si la prueba es positiva debes ingresar al programa de control prenatal, y de ser el reporte negativo, iniciar estudio de ese retraso menstrual, y de ser el caso, si no deseas embarazo, iniciar un nuevo método de planificación.
No olvides el uso del preservativo, pues es el único método que te protege de infecciones de transmisión sexual.