El dolor o cólico menstrual es un síntoma que forma parte del síndrome premenstrual, este puede iniciar 48 a 72 horas antes de la menstruación e incluso durar 48 a 72 horas luego de esta. Para el alivio del dolor puede tomar un analgésico de venta libre tipo ibuprofeno en caso de no ser alérgica.
Además de esto, esta comprobado que el consumo ciertos alimentos ayudan a aliviar el dolor,como:
1. Bebidas calientes ya sea sopas, té.
2. Alimentos que contengan cacao, como el chocolate estas liberan endorfinas que mejoran el dolor.
3. Infusiones hechas con canela, manzanilla, valeriana, rosa de damasco.
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