estoy caminando 8 kilómetros diarios , y empecé con el ayuno intermitente ... mi pregunta es si por la mañana puedo beber agua con limón, y si se puede cenar av...(ver más)

Puede tomar agua con limon y puede cenar avena sin ningun problema. Lo que si es importante decirle es que no existe ninguna clase de indicacion en realizar ayuno. Mucho menos si esta caminando 8 kilometros diarios. El ayuno y la falta de nutrientes en su organismo en un momento vital como la mañana puede producirle desmayo, fatiga, hipoglicemia, hipotension y otras alteraciones. Debe desayunar de la mejor manera si va a caminar 8 kilometros diarios para mantener su cuerpo saludable Gracias por consultar. SI la respuesta le fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad