Hola tomo eutirox de 50mg, quiero tomar magnesio, de cuantos mg y en que horario lo debo tomar?

La cantidad de magnesio requerida depende de la edad, sexo, antecedentes de enfermedades, la cantidad promedio recomendada por día en miligramos es de 310 a 320 mg. Sin embargo debes tener en cuenta que este mineral esta presente en diferentes alimentos de la dieta, por este motivo no es necesario que se consuma como suplemento, en caso de no ser necesario. Puede obtener las cantidades recomendadas de magnesio mediante el consumo de alimentos, como: -Legumbres, nueces, semillas, cereales integrales, hortalizas de hojas verdes. -Cereales, leche, yogur y algunos productos lácteos. En caso de requerirlo te sugiero acudir a consulta médica presencial, para que te sea indicada la dosis correcta. Espero haberte orientado, en caso de alguna otra inquietud estaremos atentos a responder. No olvides calificarnos.