La colitis nerviosa o el síndrome de colon irritable es una condición que puede aparecer en cualquier momento de la vida; por supuesto si hay un antecedente de manipulación intestinal como una colostomía la probabilidad de que aparezca aumenta.
El síndrome del intestino irritable (SII) o colitis nerviosa, es una alteración crónica del sistema digestivo. Sus síntomas son:
- Dolor abdominal es típicamente calambres y varía en intensidad. Algunas personas notan que el estrés emocional y la comida empeoran el dolor y que tener una evacuación intestinal alivia el dolor.
- Los hábitos intestinales alterados son un segundo síntoma del síndrome del intestino irritable. Esto puede incluir diarrea, estreñimiento o diarrea y estreñimiento alternantes.
- Una persona con síndrome de intestino irritable puede tener deposiciones blandas frecuentes. Los movimientos intestinales generalmente ocurren durante el día, y más a menudo por la mañana o después de las comidas
- El estreñimiento del síndrome del intestino irritable puede ser intermitente y durar varios días
- Sensación de distensión del abdomen
El tratamiento que ha tenido más impacto en la mejoría de estos síntomas es:
- Hidratación abundante
- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo
- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana
- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga
- Evitar los alimentos que hallas notado que empeoran tus síntomas
Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.