Em caso de que el dolor que presentas sea muy severo, que se irradie hacia el cuello ó los brazos, si sientes dificultad para respirar ó sensación de ahogo, náuseas ó vómito, sudoración fría ó dificultad para hablar (sientes la lengua trabada), deberías consultar por urgencias ya que éstos pueden ser signos de alarma.
Las estructuras que puedan dar lugar a dolor en el pecho son:
- Corazón
- Pulmones
- Vasos sanguíneos que transcurren por el tórax
- Sistema digestivo (gastritis ó reflujo gastroesofágico)
- Membranas que cubren al corazón y los pulmones
- Huesos y músculos que se encuentran en el tórax
Por los síntomas que describes, considero que el dolor puede ser originado en estructuras óseas y musculares (dado que se aumenta con el movimiento y con la respiración, además de haber resuelto solo). Éste tipo de dolores se produce por movimientos a repetición ó golpes en ésta zona.
Cómo medidas generales te sugiero mantener reposo, puedes colocar compresas tibias ó frías que ayuden con el dolor; existen analgésicos de venta libre cómo el acetaminofen ó naproxeno que pueden ayudar al manejo de dolor e inflamación.
Si a pesar de éstas medidas el dolor persiste, te sugiero consultar para que te revisen.
Espero haber podido ayudarte y orientarte.