Te recomiendo seguir las siguientes recomendaciones para tratar tu cuadro gripal:
1. Toma de medicamentos de venta libre en farmacias tipo naproxeno, diclofenaco, acetaminofen, ibuprofeno, ( leer posologia previa en la caja)
2. Colocacion de ropa caliente como abrigos, bufandas
3. Toma de bebidas calientes como agua de panela con miel, limon y jengibre
4. Lavados nasales con suero fisiologico
5. Reposo en lo posible
En caso de que presentes dificultad para respirar, fiebre que no cede con la analgesia, hundimiento de costillas, coloración morada en labios y dedos de manos, te recomiendo consultar por urgencias.