mi hermana quiere bajar de peso, es obligatorio ir donde una nutriciónista o me pueden dar una dieta para ella. ella no tiene ninguna enfermedad ni nada de nada...(ver más)

Para bajar de peso se debe combinar una dieta balanceada y ejercicio físico mínimo 5 veces a la semana. Para realizar un plan nutricional es necesario que sea hecho por un profesional ya que se toma en cuenta el peso actual de su hermana y el peso ideal, los planes de alimentación varían de una persona a otra, según sus metas personales, tipo de metabolismo, tiempo disponible para la elaboración de las comidas e incluso la preferencia de alimentos, todo esto según las características cada plan es individual y de esta manera se logra mayor adherencia y mayor posibilidades de cumplimiento. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.