Los síntomas que comentas son MIR sugestivos de mal descanso pornlo cjal lo primordial es que te segures de dormir mínimo 8 horas, cómodo, en lo posible sin o con 1 sola almohada. El Bob Rescate es una esencia natural a la cual atribuyen disminución de nivel de estrés por lo cual puedes administrarla.
Procura irte temprano a dormir, no ver tu antes de acostarte y dormir con buena ventilación y las 8 horas recomendadas. Para el dolornpuedes administrar cualquier analgésico de venta libre, podrías inclusive administrar los que son específicos para la "Gripa" ya que estos además traen descongestionantes que ayudan a dormir.