La fuerza muscular basal de una persona (que no se ejercita o entrena) está directamente influenciado en el porcentaje de fibras lentas o rápidas en el cuerpo. Las fibras lentas (musculo rojo), tienen mayor números de vasos y mayor capacidad de mantenerse en actividad (mejores para actividades prolongadas), mientras que las fibras rápidas (musculo blanco), son fibras más grandes con capacidad de una mayor fuerza de contracción y mayor velocidad de actividad (mejores para actividades cortas o explosivas). En algunos casos algunas personas nacen con un mayor porcentaje de fibras de algún tipo por lo que tiene cierta ventaja al realizar alguna actividad en especial.