Puedes estar cursando con una condición llamada reflujo gastroesofágico, en el cual parte del ácido y comida del estómago se devuelven al esófago y la boca, causando dolor en el pecho y sensación de sabor amargo en la boca.
Aquí te dejo algunas medidas para disminuirlo:
- No acostarte inmediatamente después de las comidas. Dejar pasar un lapso de 2 h
- Evitar el consumo de cigarrillo, alcohol y chocolates, comidas picantes ya que esto puede aumentar tu reflujo
- Evitar usar ropa muy ajustada como pantalones o cinturones que compriman tu estómago y empeoren los síntomas.
- Sí tus síntomas empeoran en la noche, se recomienda dormir con la cabecera de la cama elevada
- Comer en pequeñas cantifades
- Preferir el consumo de carnes, pescado y leche desnatada
- Consumo de aguacate
En caso de persistencia de los síntomas, mi recomendación es consultar para averiguar otra causa. Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos