Tus sintomas en primer lugar y segun la causa mas frecuente, pueden corresponder a un espasmo muscular, te recomiendo lo siguiente es:
1. Toma de medicamentos de venta libre en farmacias tipo naproxeno, diclofenaco, ibuprofeno
2. Colocacion de compresas calientes y luego frias en la region dolorosa cada 15 minutos cada uno, por 3 ciclos
3. Masaje en sitio doloroso
4. Ejercicios de estiramientos de la region cervical
5. Si el dolor continua mas de 7 dias te recomiendo consultar a tu medico para toma de radiografia de region cervical.