Las ampollas son una lesión de las capas más superficiales de la piel en donde se produce un acumulo de agua (también podría ser pus ó sangre, según la causa).
Dado que refieres que la localización es en los pies, considero que podrían estar siendo causadas por los zapatos (por muy grandes ó chicos) se produce una fricción de la piel que da lugar a ampollas.
Lo primero que te recomiendo es, ajustar el tamaño del zapato a uno adecuado para ti, limpiar la ampolla con agua y jabón y en lo posible no reventarlas ya que puedes dejar expuesta la piel y favorecer infecciones.
En caso de enrojecimiento, calor ó salida de pus por la ampolla, te recomiendo consultar de forma prioritaria ya que podrían ser signos de infección, espero haber podido ayudarte y orientarte