En las condiciones que describes, las posibilidades de embarazo son muy bajas, puesto que no había ocurrido la eyaculación y la misma es necesaria para poder fecundar al óvulo y dar inicio al embarazo.
En caso de que tengas dudas, puedes realizarte una prueba de embarazo en orina o sangre pasados 10 a 14 días de la ultima relación sexual de riesgo o pasados 1 o 2 semanas con retraso menstrual.
Si no te encuentras bajo una terapia de planificación hormonal y deseas iniciar una, te recomiendo acudir a una valoración médica, para que se te indique la terapia que mejor se ajuste a ti.
Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.