se me pone duro el cuello y tengo movimientos involuntarios . padesco de estrres y ataques de angustia que puedo hacer? con el frio empeoran salgo afuera se me ...(ver más)

Los síntomas de estrés y ansiedad se pueden manifestar en el organismo de varias formas incluyendo dolores de tensión en el cuello como lo manifiestas. También se pueden presentar dolores de cabeza, hipertensión, debilidad, alteraciones del sueño, sensaciones de ahogo, aumento de la sudoración, molestias en el estómago, enfermedades en la piel, tensión generalizada, dolor de cuello, de espalda, dolor de pecho, sensación de inseguridad, dificultades en la concentración y alteraciones en el estado de ánimo. Lo principal es realizar ejercicios de meditación como yoga, evitar alterantes como el cigarrillo o el alcohol, una buena alimentación rica en frutas, verduras, proteínas, toma de té a base de hierbas como valeriana y finalmente identificar el factor que esté causando el estrés para intentar combatirlo y hacer meditación al respecto.