porque se genera la gastritis??? y como evitarla??

La gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago; se produce por aumento de la producción de los ácidos estomacales, esto ocurre en la mayoría de los casos por mantener una dieta inadecuada. Entre los síntomas más comunes que genera están: dolor o ardor abdominal, sensación de llenura, eructos, náuseas, sensación de reflujo. Para evitar la aparición de gastritis ten en cuenta las siguientes recomendaciones: * Evita los alimentos muy condimentados, fritos, grasosos, o con salsas. * Evita el consumo de comidas rápidas, gaseosas, o embutidos. * Evita el consumo excesivo de café. * Evita el consumo de alcohol y cigarrillo. * Evita las porciones muy grandes de comida. * Procura comer en un horario establecido y no te saltes las comidas. * Procura que la última comida del día sea maximo 2-3 horas antes de irte a dormir. Si tienes síntomas que te hagan pensar que tienes gastritis, debes acudir con tu médico para iniciar tratamiento. No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta. Gracias por preferirnos.