Sí, puedes realizar ejercicio. Pero ten en cuenta que el ejercicio que vayas a realizar, no incluya cargar peso, como levantar pesas o hacer barras, ya que esto puede empeorar tus hemorroides. Puedes realizar ejercicio aeróbico, como nadar, correr, o trotar. Y combinar esto con una dieta adecuada, beber mucha agua y alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y granos ( arroz y pan de trigo integrales).
Para el dolor en la zona de la hemorroides puedes aplicarte crema de lidocaína. Espero haberte colaborado!