Los dos métodos son validos, cuando la fecha de última menstruación es confiable, es decir la menstruación previa era regular y se conoce el día exacto, es el método más confiable.
Cuando la fecha de última regla no es confiable, tambien se puede usar la ecografía de primer trimestre, la cual estima la fecha probable de parto según el tamaño del feto.
Entonces si el día de tú menstruación es confiable, debes asumir que tu fecha probable de parto es el 16 de septiembre, sin embargo ten en cuanta que esto puede variar y tú bebé puede nacer en cualquier momento después de la semana 37.