ayudaaa como me saco la ansiedadd??

Para mejorar la ansiedad puede: - Conversar con un familiar o profesor de confianza lo que cree que le pueda estar causando la ansiedad. - Realizar alguna actividad deportiva. - Dormir entre 6- 8 horas. - Disminuir el consumo de café. - Realizar ejercicios de respiración y relajación. - Practicar yoga. Si los síntomas persisten o interfieren en su vida diaria le sugiero que lo converse con sus padres y asista a una consulta médica ya que podría necesitar tratamiento. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.