¿Beber agua antes de dormir es bueno?

Tomar agua siempre es muy bueno, tanto para hombres como para mujeres. La mayoría de las personas no toman suficiente líquido. Es recomendable siempre tomar agua en ayunas y que esto sea una rutina general antes del desayuno (también antes de las comidas) para ayudar a mejorar la digestión e hidratarse adecuadamente. Algunas personas con reflujo requieren disminuir el consumo de líquido antes de acostarse para evitar los síntomas o cuando se interrumpe el sueño y no logran conciliarlo nuevamente.