Te recomiendo las siguientes medidas generales para aliviar tu dolor:
- Consumir analgésicos antiinflamatorios (Ibuprofeno, Diclofenac, Ketorolac) de venta libre según posología.
- Consumir relajantes musculares (Tiocolchicósido) de venta libre.
- Aplicar compresas frías alternadas con compresas calientes sobre la zona dolorosa.
- Evitar esfuerzos físicos de alta demanda.
- Evitar levantar objetos pesados.
Probablemente estés presentando una distensión muscular, la cuales ceden por sí solas aplicando las medidas generales en un plazo de 1 semanas, si pasada esa semana, el dolor persiste, te recomiendo acudir a una valoración médica.
Espero haber aclarado tus dudas, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.