Estos síntomas que nos comenta son compatibles con estreñimiento, para lo que le recomiendo que coma alimentos ricos en fibra y que consuma al menos 3 litros de agua al día. Evite alimentos como:
- Gaseosas
- Picantes
- Alimentos muy condimentados
- Chocolate
- Ácidos
- Altos en grasas
Esto disminuirá los síntomas.
Espero que esta información te sea de mucha ayuda, consúltanos en caso de que tengas otras dudas.
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